1.大笑,年轻1.7岁。

　　大笑会降低你的血压和紧张。

　　2.养一只狗，年轻１岁。

　　学会爱，爱让你变得年轻，再有就是有理由去散步，会让你更健康。

　　３．美满性生活，年轻1.6岁．

　　性生活甜美的女人，雌激素分泌较旺盛，较同年女性显得更年轻。

　　４．浅尝小酌，年1.9岁。

　　每天一两杯葡萄酒，神经系统增强７倍，还能预防心血管疾病和癌症的发病率。

　　５．多吃鱼，年轻２岁。

　　如果不想得抑郁症，就多吃鱼。鱼是可以让自已快乐起来的最佳食品。

　　６．吃橄榄油，年轻６岁。

　　专家建议选择含有单元不饱和脂肪酸较多的植物油如橄榄油和葵花籽油。